Ingrediente:

• 1 1/4 ceasca si 1 1/2 cană lapte de migdale neindulcit
• 1/4 ceasca seminte de chia
• 1 lingura cacao pudra
• 2 linguri de făină de roșcove
• 1 lingura sirop de arțar
• Ciocolata rasa pentru garnitura (opțional)

Într-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand cu 1 & 1/4 ceasca lapte de migdale) până cand nu mai sunt cocoloase. O lasam in frigider  1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adaugă lapte și se servește rece. Alternativ, o puteți încălzi în cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.

Sa aveti pofta de sanatate!

Articole inrudite:

Gustari cu unt de migdale si orez Budinca de chia cu piersici Paine cu seminte de chia (fara gluten) Budinca de ciocolata cu avocado!