0
1. Sfecla Multe persoane evita consumul de sfecla deoarece cred ca este bogata in zaharuri. Dar lucrurile nu stau chiar asa, o sfecla cruda are doar 35 de calorii. Sfecla este o sursa buna de magneziu si calciu, ambele fiind extrem de importante pentru...
Citeste mai mult »
0
Desi, conform numeroaselor studii efectuate de-a lungul vremii exista o multitudine de beneficii ale consumului cerealei numita ovaz, iata o lista de 10 motive, cele mai importante, pentru care merita sa includeti acest aliment in dieta: 1. Are putine...
Citeste mai mult »
0
Stim ca merisoarele sunt fructe de sezon in perioada sarbatorilor, insa aceste fructe sunt reale super-alimente de care ar trebui sa beneficiem pe tot parcursul anului. Merisoarele sunt doldora de vitamina C si fibre, si au doar 45 de calorii (o cana...
Citeste mai mult »
0
Acest fruct tropical, si anume nuca de cocos este celebru pentru multiplele beneficii pe care le are asupra organismului uman. Pe langa savoarea exotica si feluritele moduri de consum (apa de cocos, unt de cocos, ulei de cocos), de remarcat este faptul...
Citeste mai mult »
0
Vitamina D este o vitamina esentiala necesara organismului pentru asimilarea corecta a calciului, pentru dezvoltarea oaselor, controlul dezvoltarii celulare, functionarea neuro-musculara, a sistemului imunitar si pentru reducerea inflamatiilor. Un deficit...
Citeste mai mult »
0
Probioticele sunt bacterii care se gasesc in culturile fermentate adaugate sau care se gasesc natural in anumite alimente. Ele pot ajuta sistemul digestiv, controla alergiile si astmul si, in general, ajuta la buna functionare a sistemului imunitar. Sursele...
Citeste mai mult »
0
Sistemul imunitar este aliatul numarul 1 cand vine vorba de afectiuni specifice sezonului rece, precum raceli, gripe si alte asemenea virusuri. Trecerea de la cald la rece, curentul cauzat de circulatia aerului racoros si consumul insuficent de alimente...
Citeste mai mult »
0
Se zvoneste cum ca ar circula un virus de gripa rezistent la medicamente. Daca e asa sau nu – mai putin important, atata timp cat ne hranim cu alimente ce contribuie la intretinerea unui sistem imunitar functional si puternic. Ca intotdeauna, preventia...
Citeste mai mult »
0
Migdalele provin din tari precum Iran, Arabia Saudita, Liban, Turcia, Siria, Iordania si Israel. Aceste nuci puternic nutritionale sunt o sursa excelenta de vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu. De asemeni, contin zinc, seleniu, cupru si niacina....
Citeste mai mult »
0
Nu va lasati pacaliti de lacrimile pe care le aduce, intrucat ceapa poate fi un real salvator in caz de boala, chiar daca ne face sa plangem. Astfel, impreuna cu gustul intens cu care imbogateste mancarea, consumul de ceapa are nenumarate beneficii pentru...