0
unnamedLaptele de migdale este o alternativa sanatoasa la laptele animal. Daca in prepararea sa adaugam si ingrediente precum vanilia si siropul de artar, obtinem un adevarat deliciu. Iata cum se prepara:
 
Timp de preparare: 5 minute
 
Ingrediente (pentru 3-4 cani)
  • 1 cana (150g) migdale (lasate la hidratat in prealabil timp de 4 ore)
  • 3 cani (720ml) apa
  • 2 linguri (30ml) sirop de artar
  • 2 lingurite (10ml) esenta de valinie
  • ¼ lingurita sare
 
Preparare:
  1. Luati o cana de migdale si inmuiati-le in apa timp de 4 ore.
  2. Scurgeti apa si clatiti migdalele inmuiate.
  3. Adaugati migdalele in blender alaturi de 3 cani de apa.
  4. Lasati ingredientele la maruntit in blender pana devin lichide.
  5. Adaugati siropul de artar, esenta de vanilie si sarea si amestecati-le folosind blender-ul pana se omogenizeaza.
  6. Turnati lichidul obtinut intr-un tifon si scurgeti-l.
  7. Puneti bautura intr-un recipient de sticla cu capac si pastrati-o la frigider (trebuie consumata in maxim 3 zile).

Sugestie: Laptele de migdale vanilat poate fi consumat ca atare sau adaugat in smoothie-uri, ceai, cafea, peste cereale la micul dejun.

comment closed